Justės Jocytės diena moterų krepšinio rinktinėje: treniruotės, „pokaitukas“ ir….pamokos

Monika Grigalauskytė Justė Jocytė Laura Miškinienė Eglė Šulčiūtė
Teksto autorė – Karolina Kusaitė, www.krepsinionamai.lt

Justė Veronika Jocytė – Lietuvos krepšinio fenomenas. Nors Justei dar tik penkiolika ir krepšinio pasaulyje ji dažnai yra vadinama žaidėja „kūdikio veidu“, ji yra pasiekusi gana nemažai: būdama vos 13-os metų Europos jaunučių (U16) krepšinio čempionate Justė su Lietuvos rinktine iškovojo antrąją vietą, taip pat tapo rezultatyviausia Europos jaunučių (U16) krepšinio čempionato žaidėja, be to debiutavo Lietuvos moterų krepšinio lygoje (Klaipėdos „Neptūno“ komandoje) bei Lietuvos moterų krepšinio rinktinėje (Europos čempionato atrankos rungtynėse su Albanija). Sulaukusi 14-os Justė tapo jauniausia visų laikų aukščiausios Prancūzijos moterų krepšinio lygos debiutante.

Lapkričio mėnesį Justė su Lietuvos moterų rinktine dalyvavo 2021 metų Europos moterų krepšinio čempionato atrankos rungtynėse, kuriose merginos varžėsi su Serbijos rinktine. Po atkaklios kovos lietuvės turėjo pripažinti varžovių pranašumą (71:82). Justė minėtose rungtynėse pelnė 6 taškus ir atliko 2 rezultatyvius perdavimus.

Justė sutiko pasidalinti savo įspūdžiais iš moterų rinktinės stovyklos bei papasakojo, kaip atrodo jos diena.

Justės diena, turbūt kaip ir kiekvieno sportininko, prasideda nuo gerų pusryčių, kurie sportininkei suteikia jėgų naujai dienai pradėti. Po pusryčių Justė kartu su moterų rinktine keliauja į pirmąją dienos treniruotę, kurią pradeda nuo gero apšilimo. Treniruotės metu yra analizuojami varžovių deriniai, pasikartojami savi deriniai, tiek gynybai, tiek puolimui. Po treniruočių merginos grįžta į viešbutį pietauti bei ilsėtis.

„Mano situacijoje, aišku, dar yra ir mokslai, kurių reikia neužmiršti ir vežtis kartu su savimi, nors būvimas čia yra kaip savaitė poilsio nuo mokyklos. Tada dažniausiai einame „pokaituko“, nes jis tikrai be galo padeda ir dažniausiai trunka 30 – 60 minučių“, – puslapiui krepsinionamai.lt sakė jaunoji krepšininkė.

Pailsėjusių merginų laukia užkandžių metas, po kurio komanda renkasi į antrąją dienos treniruotę. Vakarinėje treniruotėje merginos dažniausiai žaidžia penki prieš penkis, kartojasi derinius. Po treniruotės Lietuvos moterų krepšinio rinktinė grįžta į viešbutį, kuriame valgo vakarienę. Po valgio merginų komandos laukia video peržiūra, kurios metu yra analizuojama varžovių komanda, jos pajėgumas, deriniai, kuriama gynybos strategija, analizuojama kiekviena žaidėja, jos judesiai. Po video peržiūros merginų laukia skirtingos vakaro rutinos.

„Turiu savo rutiną, kurios metu turiu padaryti įvairias prevencijas nuo traumų, manęs laukia įvairūs masažai, tai yra tikrai svarbu po dienos treniruočių. Na, o po visų šių procedūrų taip ir baigiasi mano diena, tada einu miegoti, ilsėtis bei ruoštis kitai dienai“, – savo dienos rutina pasidalino Justė.

Justė Jocytė kartu su Lietuvos moterų krepšinio rinktine, Europos krepšinio čempionato atrankos turnyre, E grupės rungtynėse susitiks su Turkijos (vasario 4 d.) ir Serbijos rinktinėmis (vasario 6 d.). Abejos rungtynės vyks 17 valandą, o jas transliuos TV6 televizija.

LIETUVOS MOTERŲ KREPŠINIO RINKTINĖS SĄRAŠAS:

Vardas pavardėKrepšinio mokykla/KlubasPirmasis treneris
Dominykas StenionisKauno KA „Žalgiris"Saulius Marčiukaitis
Jokūbas RubinasVilniaus KMRenata Martinkienė
Hubertas PivoriusSostinės KMTomas Purlys
Kasparas JonauskasKretingos SMVytautas Šližius
Mantas RubštavičiusPanevėžio SCViktoras Apinys
Justas MaceikisKlaipėdos „Neptūnas-Akvaservis“Linas Kaziulionis
Augustas MarčiulionisVilniaus „Rytas"Rolandas Penikas
Liutauras LelevičiusKauno KA „Žalgiris"Rolandas Rakutis
Edgaras PreibysMažeikų SMVladas Šulcas
Tautvilas TubelisVilniaus KMVytenis Tupčiauskas
Gabrielius MažeikaKlaipėdos V.Knašiaus KMAivaras Preikšaitis
Kornelijus ZikasKlaipėdos V.Knašiaus KMLinas Kaziulionis
Paulius MurauskasKauno „Žalgiris"Donatas Mikulevičius
Ąžuolas TubelisVilniaus KMVytenis Tupčiauskas
Motiejus KrivasKauno „Žalgiris-3“Sigitas Polekas
Titas SargiūnasKauno KA „Žalgiris"Rolandas Rakutis
Rokas JociusKauno KA „Žalgiris"Julius Pranevičius
Radvilas KneižysKlaipėdos V.Knašiaus KMJustas Bražas

Taip pat skaitykite

Lietuvos krepšinio federacija
LKF

Garsiomis pavardėmis pasipildęs „Atskleisk talentą“ projektas tęs kelionę po Lietuvą

Trisdešimtyje skirtingų Lietuvos miestų aplankęs Lietuvos krepšinio federacijos (LKF) projektas „Atskleisk talentą“ grįžta pasipildęs garsiomis pavardėmis – prie projekto trenerių rolėse prisijungs legendiniai Lietuvos krepšininkai Gintaras Einikis ir Mindaugas Lukauskis. „Atskleisk talentą“ projekto mentoriumi taps …

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share
Skip to content